Met de term oefentherapie bedoelen we alle vormen van training of oefenen met ons lichaam. Denk hierbij aan oefeningen om de spierkracht te verbeteren, maar ook de soepelheid van de spieren te trainen.

Er zijn maar weinig klachten waarbij die niet zullen verbeteren door het doen van oefeningen thuis of op de praktijk.

We zullen altijd proberen om oefeningen te geven waarbij geen speciale apparaten nodig zijn. Dit doen we zodat je de oefeningen ook thuis kunt uitvoeren. Vaak gebruiken we voorwerpen of plaatsen in huis die iedereen heeft, denk hierbij aan de trap, een stoel of het aanrecht. Maar ook een gevulde rugtas, het koord van een badjas of een flesje water is een prima oefenvoorwerp.

Wij fysiotherapeuten hebben helaas geen wonderhandjes dus de oefeningen die wij geven zijn belangrijk om zelf uit te voeren om de klachten te verminderen. We doen de oefeningen altijd eerst een keer voor of we voeren ze samen uit zodat je deze op de juiste manier thuis ook kunt doen. Doorgaans checken we de oefening(en) de volgende behandeling om te zien of we nog tips hebben om de oefening(en) nog beter uit te voeren.